jak napisać

Zbiger nie dziw sie, ze jak w tytule masz napisane, ze sa spoilery to ludzie pisza jak sie skonczyly walki. Mozesz winic jedynie siebie za to, ze zaczales czytac zanim obejrzales walki. A co do samych walk, to nic odkrywczego tutaj sie nie da napisac. Walka CC nudna, walka Rampage'a tez nudna (no troche mniej niz walka CC), Lutter vs Silva jeszcze [...]

[...] i trudno mi jest jej przestrzegać. Na szczęście zbliżają się ferie więc może coś się wykombinuje. Mam już za sobą trening "przyzwyczajający" mięśnie do wysiłku (nie wiem jak się na to mówi). A i posiadam odżywkę (coś ala gainer, ale ponoć lepszy - nie pamiętam nazwy a opakowania nie mam) i chciałbym jak najlepiej ją wykorzystać. A i wiecie, [...]

kupilam odzywke sojowa, 24g bialka w lyzce proszku. pyatnie: 1. jak uzywac? tylko w dni treningowe czy pozostale rowniez, np. zamiast kolacji lub gdy nie mam mozliwosci zjesc normalnego posilku? 2. czy moge laczyc ja z owocami, ryzem, itp? 3. czy moze mi taki szejk z dodatkiem weglowodanow zastapic normalne sniadanie przed cwiczeniami lub/oraz tuz [...]

hm możecie napisać coś więcej na temat takiej krioterapi miejscowej ? albo dać mi linka do jakiegoś artykułu ? ;) najbardziej chodzi mi o to czym to sie robi, jak wyglądają koszta, rozumiem, że recepte i tak musiałbym załatwić sobie :P

o toz to mam problem bo chce zrobic obcinke za jakies dwa miechy i chcial bym sie dowiedziec co do tych supli dozucic co chce kupic :) a i jeszcze czy mogl by ktos mi plan napisac na obcinke moge podac moj stary plan na kturym teraz jade jezeli to bedzie konieczne do napisania drogiego :] z gory dzieki o a to linki z suplami kture chce kupic [...]

witam mam pytanie jak wyglada regeneracja w silowni bo slyszalem ze 6 tygodni cwiczen i tydzien przerwy i znowu czy dobze slyszalem?jezeli nie to moze ktos napisac jak powinna wygladac? z gory dzieki

[...] się pisać obszerniej z tym, że wychodzę z założenia, że tak długie poosty nie kazdego mogą interesować więc piszę krótko i rzeczowo Dzis zrobie filmiki to rzucisz okiem jak bedziesz mógł. No to sniadanie zjedzone o 13 na trening a później nauka bo w piatek egzamin.. Chciałem napisać, że miałem niesamowite szczęście!! Zostałem wylosowany w [...]

stały partner..hmm który co jakiś czas jak mantrę powtarza.. znowu masz trening.. może odpoczniesz..po co to robisz..nie męcz się tak itd.. masakra.. a już pod jednym dachem to ja gratuluję wszystkim tym których drugie polówki potrafią zmotywować a nie odwrotnie.. to rzadkość ps. tak przy okazji.. bo może są osoby którym się wydaje że tekst pt. [...]

no ale to też trzeba było napisać ludzie jak wrzucają diety do oceny to tak robią ,wtedy nie ma nieporozumień

To od poniedzialku ruszam jak tak . Ten tydzien zrobie jeszcze treningi regeneracyjne bo pewnie paczka dojdzie kolo czwartku - piatku. EDIT: Chcialem tylko napisac ze paczka doslownie przed chwila doszla, pozniej otworze i sprawdze czy wszystko ok bo chwilowo nie mam czasu . Dzieki. EDIT 2: Jednak nie wytrzymalem i otowrzylem. I tu prawdziwy dla [...]

[...] do EKTOMORFIKOW....bylbym dobrym przykladem dla wszytskich chudzielcow swieżo po 18tce... pare danych 180cm 19lat staz 3-4lata waga okolo 70 cel no wiadomo masaaa dobrej jakosci jestem wtrakcie ukladania diety na czas cyklu i po nim chcialbym robic cotygodniowe foty ew dodac wyniki silowe i wymiary oraz wage no wszytsko ma wygladac dosyc pr0 [...]

no to powodzenia na egzaminach :) bede trzymał kciuki :) a Ty nie zapomnij o mnei jak bede maturke w maju pisął heheh :) umowa stoi ?? lol nei zartuje sobie bo jeszcze zapomniesz :P ... i teraz zeby nie spamowac :) to troche trzeba na temat napisac a wiec tak mówisz ze rano mam myc twarz zelem, tyko ze ja zelem nei bede mył bo kupuje tą pianke ;) [...]

ok!wiem na czym to polega,robiłem taki trening przez jakis czas,głównie przed sezenom letnim.A mógłbys mi napisac jak łączyłeś ze soba ćwiczenia.Robilem kiedyś poniedzialek Klatka,plecy Wtorek Barki środa wolne Czwartek biceps,triceps Piątek Nogi sobota wolne niedziela wolne ale zastanawiam sie nad wariantem 3 dniowym masz [...]

[...] przekonanym że to właśnie od nich zależy tempo rozwoju mięśni.Trudno zaprzeczać temu że od treningów zależy wiele,ale nie wszystko.Przynajmniej tyle samo zależy od tego jak się odżywiamy, czyli od diety.Nasze posiłki powinny składać się w odpowiednio złożonych proporcjach składników odżywczych.I tu dla większości ludzi zaczyna się problem [...]

Przez cały poprzedni rok grałem w koreczkach (lanki) firmy PUMA może nie są piękne ale bardzo ygodne i wytrzymałe polecam. Jednak w tym roku zamierzam je zostawiac tylko na treningi a na mecz zakupic najnowsze korki NIKE MERCURIAL bardzo ładne tylko nie wiem czy takie wygodne i wytrzymałe jak wyglądają. Może ktoś coś o nich napisac?

łatwo powiedzieć, zgadzam się prawie do końca z tamtym tematem, lecz, co mają zrobić ludzie którzy wogule np nie mają możliwości trenować? Jak długo mogą sie przygotowywać kondycyjnie, siłowo i rozciągać się, aby kiedyś w końcu zdobyć szanse treningu, np gdy wyjadą na studia, etc., a może nigdy nie będą mieć szansy i będa tylko bardzo sprawni a im [...]

[...] czekał a w dodatku dalej nie mam kontaktu ze sprzedawcą i dlatego panika. Mam nadzieję że się wszystko wyjaśni i wyjdzie na to że odżywki dojdą i nie będzie problemu. Tak jak mówie na razie nic nie osądzam. Poczekam jeszcze. Licze że się odezwie sprzedawca. Tylko jestem ciekawy ile jeszcze mam czekać. Dobra już nie chcę poruszać tej sprawy [...]

konto dzis załozone wiec pewnie e0r ktos sie na ciebie gniewa ale wolal napisac pod fake kontem a co do tematu, jak z tym pct ?

[...] ludzie poza normalnym życiem mają rodzine ale widze że wypowiadaja sie 16=18 latkowie z głupimi żarcikami.... Wiec może ktoś napisać to o co prosiłem.......... Cykl jak dawkować i jakie produkty... Dieta 6 posiłków dziennie na noc ZMA dodatkowo jako uzupełnienie witaminy,gainer może wrzuce jakiś stack ale to później. Nie chce mi sie tego [...]

juz mialem napisac zebys sie przyznal do solary nigdy nie przesadzalem z patrzeniem w lustro wiecej niz czas mycia zebow jak i golenia sie, wiadomo ze trzeba tez czasem o brud spod paznokci zadbac. a strzyżę się sam nawet gdy matka jest fryzjerką, szybciej po prostu, po co czas tracic